Просмотров: 388

 

Состоялось еще одно занятие со школьниками в рамках проекта «Медицина для каждого»

Итоговое в этом учебном году занятие было посвящено влиянию физической активности на наше здоровье. Волонтеры-медики рассказали ребятам о том, что такое «физическая активность» и зачем нужна физическая нагрузка, о последствиях гиподинамии, о видах интенсивности физической нагрузке и ее положительном влиянии на наш организм.

В наш современный век физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз. Мы привыкли, что обязанности по дому за нас выполняют различные приборы: мультиварки, машинки-автоматы, роботы-пылесосы и т.д. На многих предприятиях производственные процессы автоматизированы. А на смену подвижным играм на улице пришли различные гаджеты и игры онлайн. Между тем, по данным ВОЗ каждый четвертый взрослый человек в мире недостаточно активен, у более 80% подростков во всем мире недостаток ФА. В свою очередь недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти в мире и риска развития неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет. Пользу же от физических нагрузок переоценить сложно: они укрепляют наше сердце, повышают иммунитет, замедляют процесс старения организма, делают наше тело красивым и многое другое.

Волонтеры рассказали ребятам, о том, какой интенсивности физические нагрузки подходят для подростков, дали несколько советов с чего следует начинать.  В числе рекомендаций – обязательная утренняя зарядка, посещение уроков физической культуры, не менее 10 000 шагов в день, ходьба к месту учебы и обратно, по возможности, пешком и, конечно же, хорошее настроение.

В завершении занятия волонтеры-медики продемонстрировали мастер-класс по утренней зарядке, в котором приняли участие и школьники. 

Напомним, что проект школа волонтеров «Медицина для каждого» был поддержан компанией РУСАЛ в рамках программы «Помогать просто».

1 2 3 4 5

 


С ДНЕМ РОССИИ!!!

 

1                            

 

  

  

 

 

 

4

 

2

3